眼精疲労
このような症状でお困りではありませんか？Trouble
- 夕方になると目を閉じていたい、と思い始める。
- 文字を読み続けると頭痛がしてくる。
- 目がいつも赤い。
- まぶしさやかすみなど、明らかに見え方がおかしい。
眼精疲労What is?
眼精疲労とは
眼精疲労は、ただの疲れ目ではありません。
目が疲れたことにより、頭痛や肩こりが起こったり、文字が二重に見えたり、慢性的に目が充血していたり、などの不調を感じるならそれは眼精疲労です。
目を休めても一晩寝ても治らない場合には生活習慣を変えるなどの根本的な対処が必要です。
ただ目が疲れただけ、と思って放置すると治りにくくなるため、早めにご相談ください。
目が疲れたことにより、頭痛や肩こりが起こったり、文字が二重に見えたり、慢性的に目が充血していたり、などの不調を感じるならそれは眼精疲労です。
目を休めても一晩寝ても治らない場合には生活習慣を変えるなどの根本的な対処が必要です。
ただ目が疲れただけ、と思って放置すると治りにくくなるため、早めにご相談ください。
眼精疲労になる原因
- パソコンやスマホを長時間使う。
- 暗い場所で、本を読んだり細かい作業を行ったりする。
- 度が合わない眼鏡を使用している。
眼精疲労の予防と対処法
眼精疲労は予防できます。
そのためには、まずパソコンを使うときにスクリーンを目から50㎝以上離しましょう。
また、真正面からスクリーンを見ることができるように姿勢を正しましょう。
細かい作業をしたり文字を読んだりする場合には、30分に一度は目を休めましょう。
座ったまま遠くを見るだけで目は休まります。
遠くを見るときにはピントを合わせることが大切なので、ぼんやり眺めるのではなく、文字を読んだり個数を確認したりするようにしましょう。
眼精疲労になってしまった場合には、まぶたを温めるためのアイマスクや蒸しタオルを目にあてて、まぶたの血行を促しましょう。
血行促進という意味では入浴も効果的です。
そのためには、まずパソコンを使うときにスクリーンを目から50㎝以上離しましょう。
また、真正面からスクリーンを見ることができるように姿勢を正しましょう。
細かい作業をしたり文字を読んだりする場合には、30分に一度は目を休めましょう。
座ったまま遠くを見るだけで目は休まります。
遠くを見るときにはピントを合わせることが大切なので、ぼんやり眺めるのではなく、文字を読んだり個数を確認したりするようにしましょう。
眼精疲労になってしまった場合には、まぶたを温めるためのアイマスクや蒸しタオルを目にあてて、まぶたの血行を促しましょう。
血行促進という意味では入浴も効果的です。
アサダ接骨院の施術方法
鍼灸施術による血行促進は、眼精疲労の改善に効果が期待できます。
入浴による血行促進よりも顔ツボ刺激による血行促進の方がピンポイントで作用し、効果を実感しやすく即効性があります。
入浴による血行促進よりも顔ツボ刺激による血行促進の方がピンポイントで作用し、効果を実感しやすく即効性があります。
おすすめのコースCourse
眼精疲労でお悩みの方はアサダ接骨院におまかせくださいEye Stain
眼精疲労でお困りなら、神戸市西区の兵庫県免許更新センター駐車場前のアサダ接骨院・鍼灸院の鍼灸施術をお試しください。
顔面にあるツボを刺激することで目の周りの血流がよくなり、目の不調を軽減することができます。
また、東洋医学では眼精疲労と内臓疲労の関連にも着目します。
内臓の機能が弱くなっている場合には、内臓に働きかける鍼灸施術を行うこともあります。
顔面にあるツボを刺激することで目の周りの血流がよくなり、目の不調を軽減することができます。
また、東洋医学では眼精疲労と内臓疲労の関連にも着目します。
内臓の機能が弱くなっている場合には、内臓に働きかける鍼灸施術を行うこともあります。
患者様の声Voice
-
30代女性主婦
-
40代不明公務員・どのような状態か（現在、前回と比べてなど）の説明がこまめにしてもらえるとありがたい。→この施術でどうしている、どのような効果があるなどの説明も。
・今回、なかなか状態（痛み）が改善されず、自分の体に対して、施術に対しての見通の持てない不安が・・・
院内はいつでもキレイだし先生も受付のお姉さんも若々しく爽やかでとてもステキです。
これからも夫婦で利用させていただきます。