パーソナルトレーナーコース｜神戸市西区・明石市でパーソナルケアならアサダ接骨院・鍼灸院

専用の加圧ベルトを付け、トレーニングする事により、通常のトレーニング以上の効果を低負荷、短時間、短期間で得る事ができ、成長ホルモンの分泌は通常の最大290倍といわれています。

筋肉の表層から深層まで運動させる「エグゼトロン」を使って、内臓脂肪から皮下脂肪除去に効果大。トレーナーによるペアストレッチで普段使っていない関節可動域を大きく動かし、基礎代謝を上げ、有酸素運動、チューブトレーニングなど筋トレすることにより、エネルギーを消費しやすい体作りのメニュー作成からトレーニング指導まで、フルサポートさせて頂きます。

● 全身のサイズ
● 体組成
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トレーニングと食事（栄養指導）がぴったり「調和」したとき、我々のカラダの６０兆個の細胞は思い通りに変化します。つまり適正なカラダを維持するためにはきちんと賢く食べる食生活がとても大切です。プロの管理栄養士にまかすのが一番の近道です。

トレーニングして使った筋肉の緊張を解きほぐし、リンパの流れを良くして、血行促進、肩こり・腰痛などの軽減、ストレス発散にも効果大。